Archive for the ‘Διατήρησε το βάρος σου !’ Category

Διατήρησε το βάρος σου

Friday, November 29th, 2013

Νιώσε ελεύθερος φέτος τα Χριστούγεννα και φάε χωρίς να καταπιεστείς !

χριστούγεννα-phen375 Φόβος και τρόμος η περίοδος των γιορτών …

Οι γιορτές των Χριστουγέννων, αν και αποτελούν περίοδο χαράς για μικρούς και μεγάλους, περίοδο ξενοιασιάς και καλής διάθεσης, ωστόσο υπάρχουν κάποια άτομα που και μόνο στην ιδέα των γιορτών «τρομοκρατούνται».

Σταματήστε να φοβάστε τις γιορτές και τις επιπτώσεις τους στο σωματικό σας βάρος και στη σιλουέττα σας και φερθείτε έξυπνα φέτος ! Έτσι θα μπορέσετε να χαρείτε τις γιορτές με την οικογένεια και τους φίλους σας, να απολαύσετε το εορταστικό τραπέζι χωρίς άγχος και ενοχές, αλλά και να διατηρήσετε άψογη τη γραμμή σας ! Τι καλύτερο από αυτό ;!

 Τα tips των ειδικών 

Για να μπορέσετε να αποβάλετε και εσείς το άγχος και να καταφέρετε να χαρείτε την εορταστική περίοδο φέτος, σας προσφέρουμε μερικά πολύ έξυπνα tips που θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπους.

Ακολουθήστε τα και δε θα χάσετε !

Tip No1 : Νερο ! Νερό ! Και πάλι νερό !

Φροντίστε τις ημερες πριν από το τραπέζι των εορτών (όχι εκείνη την ημέρα) να πίνετε άφθονο νερό. Εάν μάλιστα αντέχετε μπορείτενα στίβετε και τον χυμό ενός λεμονιού μέσα (φρέσκο χυμό και όχι του εμπορίου) . Το νερό θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας. Άλλωστε, επειδή το βράδυ του ρεβεγιόν σίγουρα θα πιείτε αλκοόλ, καλό είναι να αποφύγετε την άσκοπη κατανάλωση τις ημέρες πιο πριν.

Tip No2 : Το «μεγεθος» θα κάνει τη διαφορά !

Περιοριστείτε σε ένα μικρό πιάτο φαγητού και μην βάζετε μεγάλα πιάτα τα οποία γεμίζετε και ξαναγεμίζετε και ξαναγεμίζετε. Φροντίστε να διατηρήσετε τις προηγούμενες ημέρες λίγο πιο περιορισμένες τις μερίδες του φαγητού σας. Με αυτό τον τρόπο ΚΑΙ δε θα χρειαστεί να τρώτε διαφορετικά από τους υπολοίπους ακολουθώντας κάποια αυστηρή δίαιτα ΚΑΙ θα απολαύσετε όλα τα εορταστικά «καλούδια» του τραπεζιού χωρίς ενοχές και χωρίς να πάρετε ούτε κιλό.

Tip No3 : Διάλεξε το καλύτερο !

Το εορταστικό τραπέζι είναι πλούσιο και γεμάτο πάντα από πολλούς πειρασμούς. Δεν είναι ανάγκη να τα φάτε όλα. Διαλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο, που δε μπορείτε να του αντισταθείτε. Φάτε από αυτό και μόνο. Τα υπόλοιπα βγάλτε τα από το μυαλό και από το πιάτο σας.

Tip No4 : Βάλτε ένα πρόγραμμα !

Τι σημαίνει πρακτικά κάτι τέτοιο ; Εάν για παράδειγμα καθημερινά καταναλώνετε 1200 με 1500 θερμίδες, μπορείτε εύκολα τις 700 θερμίδες από αυτές να τις χαρείτε στο εορταστικό τραπέζι, οπότε φροντίστε τα γεύματά σας στη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας να περιορίζονται στις στις υπόλοιπες 500 με 800 θερμίδες που απομένουν.

Tip No5 : Σςςςςςςςςς ! … Μερικοί σπόροι είναι λύση !

Γνωρίζετε τους σπόρους Chia ; Και όμως πρόκειται για μια μοναδική τροφή. Προσθέστε 1 με 2 κουταλάκια (του γλυκού) από αυτούς τους καταπληκτικούς σπόρους στο τσάι σας. Οι σπόροι Chia μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους και να καταπολεμήσουν το αίσθημα της πείνας σας για αρκετή ώρα.

Tip No6 : Λέγεται Phen375 και είναι η λύση για αδύνατο σώμα !

Ξεκινήστε από ΤΩΡΑ να παίρνετε τον μαγικό αυτό λιποδιαλύτη ! Το άγχος για το σωματικό σας βάρος είναι πλέον παρελθόν και το εορταστικό τραπέζι έτοιμο να το απολαύσετε ! Δείτε εδώ όλες τις πληροφορίες για το Phen375.