Ψευδάργυρος για … δυνατά σπερματοζωάρια !

Έχει σχέση ο ψευδάργυρος με τη γονιμότητα ;

Και όμως ΝΑΙ !!! Σύμφωνα με επιστήμονες, φαίνεται πως ο ψευδάργυρος σχετίζεται και μάλιστα με άμεσο τρόπο με την γονιμότητα !sad-sperm-phen375-greece

(!!!) : Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως η ανεπαρκής λήψη ψευδαργύρου σχετίζεται με την αντρική υπογονιμότητα και πιο συγκεκριμένα με τον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων !

Σύμφωνα με επίσημες κλινικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν, άνδρες που εμφάνιζαν ανεπάρκεια στον ψευδάργυρο, έλαβαν ειδικό συμπλήρωμα και εμφάνισαν σημαντική αύξηση και του αριθμού των σπερματοζωαρίων τους ! Τα αποτελέσματα αυτά ελήφθηκαν μόλις 3 μήνες αργότερα ! Μέσα σε 3 ΜΟΝΟ μήνες δηλαδή, κατάφεραν, απλά με λήψη συμπληρώματος ψευδαργύρου, να αυξήσουν τα σπερματοζωάριά τους και να βελτιώσουν την γονιμότητά τους !

(!!!) : Επίσης εξαιρετικά σημαντική είναι η διαπίστωση των ερευνητών, πως η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε ανικανότητα !

Στο ίδιο πείραμα, διαπιστώθηκε πως τα άτομα που έλαβαν το συμπλήρωμα ψευδαργύρου, βελτίωσαν (σε μεγάλο βαθμό) τα επίπεδα της τεστοστερόνης του !

Λόγοι για να αυξήσω τη λήψη ψευδαργύρου μου !

  • η υπογονιμότητα
  • ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων
  • οι διάφορες δερματοπάθειες
  • οι διαταραχές στον ύπνο
  • οι διάφορες ανοσολογικές ανεπάρκειες
  • η τριχόπτωση
  • η διάρροια
  • η ανεπαρκής νυχτερινή όραση
  • η ελλιπής γεύση
  • η ελλιπής οσμή
  • η πολύ αργή επούλωση των πληγών
  • η χορτοφαγία
  • ο αλκοολισμός
  • οι διάφορες δίαιτες
  • η ανορεξία
  • η προχωρημένη ηλικία

Η σημασία του ψευδάργυρου στη λειτουργία του σώματος …

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Λειτουργίες όπως η πέψη, η ανάπτυξη και η αναπαραγωγή απαιτούν την ύπαρξη ψευδαργύρου για την επίτευξή τους.

Δεν είναι μάλιστα καθόλου τυχαίο που πάρα πολλά συστήματα του οργανισμού σχετίζονται με την επαρκή λήψη ψευδαργύρου !

(!!!) : Ο ψευδάργυρος παίζει καταλυτικό ρόλο στη διαδικασία σύνθεσης του DNA από τον οργανισμό μας ! Όλοι οι νέοι ιστοί, τα νέα κύτταρα, απαιτούν ψευδάργυρο για τη δημιουργία τους και γι’αυτό τον λόγο τον καθιστούν απαραίτητο ΕΙΔΙΚΑ στην παιδική ηλικία που το παιδί αναπτύσσεται !

Δίαιτα & ψευδάργυρος

Τον ψευδάργυρο μπορούμε να τον λάβουμε εύκολα από διάφορες τροφές, γεγονός που δεν μας δημιουργεί κάποιο πρόβλημα. Όταν όμως το άτομο βρίσκεται σε αυστηρή δίαιτα με εξαιρετικά μικρή ποικιλία τροφών, τότε είναι εξαιρετικά πιθανό να εμφανίσει και ανεπάρκεια στον ψευδάργυρο.

Το κόκκινο κρέας συγκεκριμένα αποτελεί μια από τις πιο βασικές πηγές ψευδαργύρου για τον οργανισμό, πράγμα που σημαίνει και πως άτομα που καταναλώνουν μόνο πουλερικά στη διατροφή τους ή που ακολουθούν καθαρά χορτοφαγική διατροφή θα εμφανίσουν χαμηλά ποσοστά ψευδαργύρου !

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο …

  • το κόκκινο κρέας
  • το συκώτι
  • το κοτόπουλο (σε λιγότερη περιεκτικότητα από το κόκκινο κρέας)
  • τα στρείδια (ωμά)
  • τα μανιτάρια
  • η μπανάνα
  • η μαγιά της μπύρας
  • τα ψάρια
  • ο κρόκος του αυγού
  • τα καβούρια
  • οι γαρίδες
  • οι αστακοί
  • τα φασόλια
  • ο αρακάς
  • τα αμύγδαλα
  • τα καρύδια
  • τα φιστίκια κάσιους
  • το φιστικοβούτυρο
  • ο ηλιόσπορος
  • ο πασατέμπος
  • το μπρόκολο
  • το λάχανο
  • το σπανάκι
  • ο μαϊντανός
  • η πατάτα
  • το σκόρδο
  • το καρότο
  • το σπαράγγι
  • η κολοκύθα
  • η βρώμη
  • το κεχρί
  • η σίκαλη
  • το σιτάρι
  • το μη αποφλοιωμένο ρύζι
  • το τζίντζερ
  • τα παϊδάκια (από αρνί)

Comments are closed.