Τα superfoods του 2014 – 2015 !

Οι νέες διατροφικές “μανίες” …

Το κέιλ (kale), το κινόα (quinoa) έκαναν μεγάλο πάταγο στην αγορά και αποτέλεσαν διατροφική μανία πολλών διασήμων του Hollywood … και όχι μόνο ! Ήρθε όμως η ώρα να ξεπεράσετε τις παλιές διατροφικές μανίες και να υποδεχτείτε τις ολοκαίνουριες μανίες των διασήμων … τα νέα superfoods που κάνουν πάταγο !!!wild_salmon-phen375-greece

Η υγεία αποτελούσε, αποτελεί και θα αποτελεί πάντοτε τον κεντρικό άξονα επιλογής των τροφών μας. Έτσι λοιπόν, οδηγούμεστε σε μια λίστα με τις πιο θρεπτικές τροφές (σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς της διατροφής) του πλανήτη !

Όλοι οι διάσημοι αστέρες τις δοκίμασαν … Εσύ όχι ακόμα ;;;

Η Lee Holmes, διακεκριμένη υπέρμαχος της υγείας και ειδικός της διατροφής, μας γνωστοποιεί τη δική της λίστα υπερτροφών για τη χρονιά 2015 και υπόσχεται οργανισμό δυνατό και σώμα αγαλματένιο !

Απλά ξεχάστε ό,τι γνωρίζατε μέχρι σήμερα για τις υπερτροφές και γνωρίστε τις υπερτροφές του σήμερα !

Οδηγός διατροφής της Lee Holmes για το 2015 !

Παλέψατε πολύ όλο το 2014 με ατελείωτες ώρες προπόνησης yoga, με πρωινά με κινόα, με incaberries, με σπόρους chia και με πολλά μπολ κέιλ ;;; Όλα αυτά είναι πλέον παρελθόν !

Οι νέες διατροφικές τάσεις είναι εδώ … κατευθείαν από τα επιστημονικά εργαστήρια στα σπίτια των αστέρων της τηλεόρασης, της μόδας και του τραγουδιού … και τώρα έρχονται να εισχωρήσουν και στα δικά σας σπίτια και να γίνουν η νέα σας τρέλα, η νέα σας μανία, η νέα σας διατροφική υγιεινή συνήθεια !

H Lee Holmes πρωτοξεκίνησε την ενασχόλησή της και την έρευνά της σχετικά με τις τροφές και την επίδρασή τους στον ανθρώπινο οργανισμό το 2006 όταν της διαγνώστηκε ένα αυτοάνοσο νόσημα.

Τότε πήρε την μεγάλη απόφαση να μην ακολουθήσει την φαρμακευτική αγωγή που της προτάθηκε από τους γιατρούς της. Απέρριψε λοιπόν τη λήψη στεροειδών και άλλων ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων και αποφάσισε να αναζητήσει την ιδανική και πιο υγιεινή διατροφή για εκείνη, για την υγεία της και για τον οργανισμό της !

Σήμερα, η Lee Holmes, έχοντας νικήσει τη δύσκολη αυτή μάχη, έχει κατακτήσει την υγεία της και μια απεριόριστη ενέργεια και δύναμη, ενώ δεν της λείπει η όρεξη και το κέφι για ζωή και δημιουργία !

Θέλοντας λοιπόν να βοηθήσει και άλλους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν αντίστοιχα προβλήματα υγείας, ή απλά να τονώσουν τον οργανισμό τους και να αποτρέψουν αρρώστιες, προτείνει σε όλους τη δική της διατροφή και τα δικά της superfoods !

Τα superfoods της Lee Holmes

Νο 1 superfood : Το κρεμμύδι

Το κρεμμύδι συμβάλλει στην αύξηση της καλής χοληστερόλης αλλά και στην αποφυγή δημιουργίας θρόμβων στο αίμα.

Νο 2 superfood : Το μπρόκολο

Το μπρόκολο καταπολεμά αποτελεσματικά ιούς και διάφορες λοιμώξεις !

Νο 3 superfood : Τα αυγά

Τα αυγά είναι μια από τις πιο ωφέλιμες τροφές, πηγή πρωτεΐνης αλλά και πηγή πάρα πολλών βιταμινών. Πιο συγκεκριμένα, τα αυγά, παρέχουν στον οργανισμό ΟΛΕΣ τις βιταμίνες εκτός της βιταμίνης C !

Νο 4 superfood : Οι σαρδέλες

Οι σαρδέλες είναι μια εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών οξέων αλλά και σιδήρου, ασβεστίου και ψευδαργύρου.

Νο 5 superfood : Το σπανάκι

Το σπανάκι είναι μια από τις πιο σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες και παρέχει στον οργανισμό βιταμίνες και πολλά φυτοθρεπτικά συστατικά.

Νο 6 superfood : Ο άγριος σολομός

Ο άγριος σολομός, επίσης εξαιρετική πηγή ωφέλιμων Ω – 3 καλών λιπαρών οξέων, περιέχει επίσης και βιταμίνη D που θρέφει μαλλιά, επιδερμίδα, οστά και νύχια !

Comments are closed.