Posts Tagged ‘παχυσαρκία’

Βάλε τέλος στη βουλιμία με … ύπνωση !

Tuesday, August 1st, 2017

Άγχος & διατροφικές διαταραχές

Πολλοί άνθρωποι τρώνε περισσότερο από όσο “πρέπει” … περισσότερο δηλαδή από όσο πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός τους ! Το φαινόμενο της βουλιμίας αποτελεί νευρική διατροφική διαταραχή και σχετίζεται (και μάλιστα άμεσα) με την ψυχολογία του ατόμου. Στις μέρες μας, δυστυχώς, όλο και περισσότερα άτομα παρουσιάζουν βουλιμία (ή άλλη διατροφική διαταραχή όπως ανορεξία), με αποτέλεσμα να πληθαίνουν και τα προβλήματα υγείας.

ypnwsi-phen375-greece

Οι ειδικοί προσπαθούν να βρουν τρόπους ελέγχου των διατροφικών διαταραχών ώστε να καταφέρουν να θέσουν υπό έλεγχο το ανεξέλεγκτο πλέον αυτό φαινόμενο που εξαπλώνεται σε ολόκληρο τον κόσμο και που πλέον αφορά ακόμα και παιδικές ηλικίες !!!

Το άγχος και η ψυχολογική ένταση φαίνεται να έχουν “χτυπήσει” ακόμα και μικρά παιδιά, ενώ – όπως αποδεικνύουν επιστημονικές μελέτες – παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του διατροφικού προφίλ ενός ατόμου !

Το φαινόμενο της βουλιμίας και των ακατάσχετων γευμάτων φαίνεται να εντοπίζεται σε στιγμές έντονου στρες και συναισθηματικού φόρτου, ενώ – όπως μαρτυρούν πολλά άτομα – το φαγητό λειτουργεί για αυτά ως “παρηγοριά” απαλύνοντας την ένταση και τη δυσφορία που τους προκαλεί η ψυχολογική πίεση, το άγχος, η στεναχώρια ή ακόμα και η τελειομανία ή οι εμμονές που τους διακατέχουν.

Οι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο στην ψυχογενή βουλιμία ή σε κάποια άλλη διατροφική διαταραχή ποικίλλουν και διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Στην πραγματικότητα, για να αντιμετωπιστεί σωστά και να ξεπεραστεί το πρόβλημα μια διατροφικής διαταραχής, απαιτείται ψυχολογική υποστήριξη από ειδικό όπου θα διαγνώσει το πρόβλημα – την πηγή δηλαδή του στρες – που οδηγεί το άτομο στην διατροφική διαταραχή (βουλιμία ή ανορεξία).

Βουλιμία : Ένας εχθρός με πολλά “πρόσωπα”

Άλλες φορές η εικόνα που έχουμε σχηματίσει για τον εαυτό μας και το σώμα μας και άλλες φορές εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να μας οδηγήσουν σε ψυχογενείς διαταραχές όπως είναι οι διατροφική διαταραχή της βουλιμίας ή η διατροφική διαταραχή της ανορεξίας … αλλά γιατί χάνουμε τον έλεγχο του εαυτού μας ;

Πολλά άτομα που πάσχουν από διατροφική διαταραχή αποκαλύπτουν πως δεν αντιλαμβάνονται το πρόβλημά τους, με αποτέλεσμα να γιγαντώνεται μέχρι να γίνει αντιληπτό από τον περίγυρό τους και την οικογένειά τους … όπου τότε τα πράγματα είναι σίγουρα πολύ πιο δύσκολα και πιο επικίνδυνα ακόμα και για την υγεία του ίδιου του ατόμου.

Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει αποδεδειγμένη εξήγηση για το τι προκαλεί ακριβώς τη βουλιμία και το πώς ξεκινά, αλλά πολύ συχνά εμφανίζεται σύνδεση των διατροφικών διαταραχών μεταξύ τους με άτομα να μεταπηδούν από την ανορεξία στη βουλιμία στην προσπάθειά τους να καταπολεμήσουν το πρόβλημα.

Όπως λοιπόν αποδεικνύεται είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποσαφηνίσουμε τους ακριβείς λόγους που οδηγούν ένα άτομο στην βουλιμία καθώς επίσης είναι εξαιρετικά δύσκολο και να εντοπίσουμε την αφορμή που πυροδοτεί την αρχή του προβλήματος.

Οι απαρχές της διαταραχής βρίσκονται στο παρελθόν του ατόμου και στο βαθύ υποσυνείδητό του. Η βοήθεια ενίς ψυχολόγου – ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για να μπορέσει το άτομο να εισχωρήσει στο υποσυνείδητό του και να φέρει στην επιφάνεια την πηγή του άγχους του που το οδηγεί και σε προβληματικές διατροφικές συνήθειες !

Πώς η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει στις διατροφικές διαταραχές ;

Επειδή πολλά άτομα δυσκολεύονται στην κατά πρόσωπο επαφή με έναν ψυχοθεραπευτή, η Kathy Welter – Nichols, δημιούργησε ένα πρόγραμμα ηχογραφήσεων όπου το άτομο υποβάλλεται σε ύπνωση. Πρόκειται για μια εναλλακτική πρόταση που συνοδεύεται και από εικόνες ατόμων που πάσχουν από βουλιμία και που εκθέτουν καθαρά το πρόβλημα.

Η ιδέα δημιουργήθηκε από την αρχική διαπίστωση, πως τα βουλιμικά άτομα – κατά τη διάρκεια ενός βουλιμικού επεισοδίου – συμπεριφέρονται σαν υπνωτισμένα … σχεδόν εκστατικά !

Με την ύπνωση λοιπόν σκοπός είναι να ενεργοποιηθούν ορισμένα σημεία του εγκεφάλου ώστε το άτομο να αισθάνεται πιο δυνατό, γεμάτο αυτοπεποίθηση, με καλύτερη διάθεση και ψυχολογία και φυσικά πιο χαλαρό και με λιγότερο στρες.

ΥΠΟΘΕΣΗ : Παιδική παχυσαρκία

Tuesday, December 20th, 2016

Επηρεάζει η ποιότητα και η ώρα του δείπνου την μετέπειτα φυσική κατάσταση του παιδιού ;

Τόσο η παχυσαρκία στους ενήλικες όσο και στα παιδιά, αποτελεί μια σοβαρότατη κατάσταση και βασικό αντικείμενο μελέτης των επιστημόνων, ώστε να καταφέρουν να διαλευκάνουν τους λόγους αύξησής της τα τελευταία χρόνια, αλλά και να καταφέρουν να την αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά !CHILDHOOD-OBESITY-phen375-greece

Πολλές δίαιτες ενηλίκων, στην προσπάθεια περιορισμού του σωματικού λίπους και του σωματικού βάρους, συνιστούν αποφυγή του δείπνου (ειδικά αργά το βράδυ) και προτείνουν ένα ελαφρύ σνακ (όπως μια σαλάτα, ένα γιαούρτι ή ένα φρούτο) κατά τις 6 με 7 το απόγευμα.

Παίζει λοιπόν ρόλο η ώρα του δείπνου για την αύξηση του σωματικού βάρους ;

Πώς σχετίζεται (αν σχετίζεται όντως) η παχυσαρκία με το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων ;

Τι δείχνουν οι έρευνες και τι συνιστούν οι ειδικοί για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας ;

Σύμφωνα με τελευταίες μελέτες, “η ώρα του βραδινού φαγητού φαίνεται να μην σχετίζεται με κανέναν τρόπο με την ανάπτυξη παιδικής παχυσαρκίας”, δηλώνουν οι ειδικοί. Ακόμα και μετά τις 8 το βράδυ, ένα παιδί μπορεί να τρώει άφοβα, χωρίς κίνδυνο αύξησης του σωματικού του βάρους.

Παλαιότερες μελέτες ήθελαν τα γεύματα να επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό του ατόμου, με αποτέλεσμα να αλλάζουν τις μεταβολικές εργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα του ! Αυτό όμως θα είχε ως αποτέλεσμα και την αύξηση του σωματικού βάρους …

Πώς λοιπόν η νέα έρευνα αναιρεί την παλαιότερη ;

Πού κρύβεται η αλήθεια ;

Μήπως τελικά η διαφορά έγκειται μεταξή παιδιών & ενηλίκων ;

Ας δούμε όμως αρχικά τι έδειξε η μελέτη. Την έρευνα διεξήγαγαν ερευνητές από το King’s College του Λονδίνου, χρησιμοποιώντας στοιχεία και δεδομένα από το UK’s National Diet and Nutrition Survey Rolling Programme μεταξύ 2008 και 2012.

Στην έρευνα αυτή χρησιμοποιήθηκαν τα πλήρως καταγεγραμμένα διατροφικά προγράμματα 768 παιδιών ηλικίας από 4 έως και 10 ετών και 852 παιδιών ηλικίας από 11 έως και 18 ετών. Τα 1.620 διατροφικά αυτά “ημερολόγια” θα λέγαμε των παιδιών αυτών, αφορούσαν σε περίοδο 4 ημερών, και μελετήθηκαν και αξιολογήθηκαν από ειδικούς.

Για κάθε παιδί αξιολογήθηκαν πληροφορίες όπως το φύλο, το ύψος, το βάρος του, υπολογίστηκε ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) και στη συνέχεια, μετά από στατιστική ανάλυση και μελέτη των δεδομένων, οι ειδικοί εξήγαγαν τα συμπεράσματά τους σχετικά με τον τρόπο που σχετίζεται το διατροφικό πρόγραμμα του παιδιού με το σωματικό του βάρος.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ : Η στατιστική μελέτη όλων των στοιχείων οδήγησε τους ειδικούς στο συμπέρασμα πως τα παιδιά δεν διατρέχουν κανένα απολύτως κίνδυνο αύξησης του βάρους τους, ακόμα και αν το δείπνο τους ήταν στις 10 το βράδυ !

Τι συμβαίνει όμως με την ποιότητα των παιδικών γευμάτων ;

Μήπως αυτά σχετίζονται με την παχυσαρκία ;

Ποιος ο ρόλος των υδατανθράκων στη διατροφή των παιδιών και ποια η σχέση του με το βάρος τους ;

Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί τόσο για τη θρέψη όσο και για τη λειτουργία του σώματός μας, όπως άλλωστε και ο εγκέφαλος που απαιτεί γλυκόζη για να εργασθεί ! Η παχυσαρκία από την άλλη οφείλεται κυρίως σε ενέργεια (που λαμβάνει το παιδί απο τα γεύματά του) και που είναι περισσότερη από αυτή που χρειάζεται το σώμα του για να λειτουργήσει. Έτσι, η περίσσεια αυτή της ενέργειας, μετατρέπεται σε λίπος και αποθηκεύεται στο σώμα του παιδιού. Η ενέργεια αυτή προέρχεται τόσο από κατανάλωση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων !

Τα περισσότερα παχύσαρκα παιδιά παρουσιάζουν ένα κοινό μοτίβο :

  • αυξημένης πρόσληψης τροφής
  • ελλιπούς σωματικής δραστηριότητας
  • κακής ποιότητας τροφής

Ελέγξτε την ποιότητα και την ποσότητα των γευμάτων των παιδιών σας και δημιουργήστε τους ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα άσκησης, σπορ και παιχνιδιού ! Με μια προσεγμένη και θρεπτική διατροφή και με τακτική σωματική δραστηριότητα, το παιδί σας δεν κινδυνεύει από παχυσαρκία !

Η παχυσαρκία στις γυναίκες αυξάνει τον κίνδυνο … καρκίνου !

Tuesday, July 12th, 2016

Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, οι γυναίκες, τείνουν να εμφανίζουν πολύ μεγαλύτερα ποσοστά παχυσαρκίας από τους άντρες, παρά την ανάγκη τους να είναι όμορφες και αρεστές !

Η παχυσαρκία δεν είναι μια απλή ασθένεια, αλλά τείνει να λάβει διαστάσεις μάστιγας πλέον στην εποχή μας, με 211 περίπου εκατομμύρια ενήλικων Ευρωπαίων να έχουν σωματικό βάρος μεγαλύτερο από το φυσιολογικό και σχεδόν το 1/3 των ενήλικων Ευρωπαίων να χαρακτηρίζονται επίσημα ως παχύσαρκοι !paxysarkia-gynaikes-phen375-greece

Πώς ο ΔΜΣ μας δείχνει την σωματική μας κατάσταση ;;;

Ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι ένας δείκτης που χρησιμοποιούμε για να μετρήσουμε το βάρος μας (τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά).

  • Όταν ο ΔΜΣ είναι από 18.5 – 24.9 το βάρος μας είναι φυσιολογικό.
  • Όταν ο ΔΜΣ είναι από 25 – 29.9 το βάρος μας είναι λίγο μεγαλύτερο από το κανονικό και χαρακτηριζόμαστε ως υπέρβαροι.
  • Όταν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος του 30 το βάρος μας είναι πολύ μεγαλύτερο του κανονικού και χαρακτηριζόμαστε ως παχύσαρκοι.
  • Όταν ο ΔΜΣ είναι από μεγαλύτερος του 40 το βάρος μας είναι αφύσικα μεγάλο και αναφερόμαστε πλέον σε ακραία μορφή παχυσαρκίας με υψηλότατο και άμεσο κίνδυνο για την υγεία !!!

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Οι παραπάνω τιμές είναι κατά προσέγγιση και αφορούν ΜΟΝΟ σε ενήλικα άτομα ηλικίας από 20 ετών και άνω !

Λάθος διαχείριση της ενέργειας !

Η παχυσαρκία ουσιαστικά οφείλεται σε μια προβληματική απόπειρα του οργανισμού να διαχειριστεί την ενέργεια που λαμβάνει από τις τροφές και να την μετατρέψει σε ωφέλιμη ενέργεια που θα κινητοποιήσει όλους τους μηχανισμούς και τις λειτουργίες του σώματος.

Τι όμως ευθύνεται πραγματικά για αυτή την … “προβληματική” προσπάθεια να μεταβολίσει το σώμα την τροφή ; Μα φυσικά η διατροφή του ατόμου !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Όταν η θερμιδική αξία των γευμάτων του ατόμου είναι ίση με αυτή που μεταβολίζει ο οργανισμός για να παράξει τα απαραίτητα για αυτόν “καύσιμα” (την απαραίτητη δηλαδή ενέργεια για να λειτουργήσει), το σωματικό βάρος παραμένει σταθερό. Αν όμως η θερμιδική αξία των γευμάτων είναι μεγαλύτερη, τότε το άτομο οδηγείται σε σταδιακή αύξηση του σωαμτικού του βάρους !

Παράγοντες που οδήγησαν στην αύξηση βάρους των γυναικών …

Με την πάροδο των χρόνων, ο τρόπος ζωής άλλαξε σε σημαντικό επίπεδο, και μαζί με αυτόν άλλαξαν και οι διατροφικές μας συνήθειες. Οι άνθρωποι σταμάτησαν να καταναλώνουν υψηλής διατροφικής αξία τρόφιμα και στράφηκαν προς το γρήγορο, υψηλοθερμιδικό και εντελώς ανθυγιεινό “γρήγορο φαγητό” (fast food).

Επίσης, οι πολλές υποχρεώσεις, ο λίγος προσωπικός ελέυθερος χρόνος και η μεγάλη ανασφάλεια των ανθρώπων, οδήγησε (ειδικά τις γυναίκες) σε μια συναισθηματική υπερφαγία που σταδιακά μετέβαλλε το σωματότυπό της !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 300 % περίπου !

Παχυσαρκία & Καρκίνος : Σχετίζονται και πώς ;;;

ΠΡΟΣΟΧΗ : Σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες, η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει στις γυναίκες την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου έως και 40 % !

οι σημαντικότερες μορφές καρκίνου από τις οποίες κινδυνεύει μια παχύσαρκη γυναίκα ειναι :

  • ο καρκίνος του μαστού
  • ο καρκίνος των νεφρών
  • ο καρκίνος του παγκρέατος
  • ο καρκίνος του εντέρου

Αν και οι ειδικοί δεν έχουν ακόμα καταλήξει ποιος ακριβώς είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ παχυσαρκίας και καρκίνου, ωστόσο πιθανολογούν ότι η απάντηση βρίσκεται στην παραγωγή ορμονών από τα λιποκύτταρα (που έτσι δίνουν τροφή στην ασθένεια) !

Κόπωση : Καταπολέμησέ τη με φυσικό τρόπο στο σπίτι σου !

Tuesday, April 5th, 2016

Κόπωση και μάλιστα … χωρίς λόγο ;;;

Εάν νιώθετε έντονα το αίσθημα της κούρασης, της εξάντλησης και της νωθρότητας, τότε δεν είστε ο μόνος ! Δεν πρόκειται απλά για μια σωματική κατάσταση … η κόπωση είναι μια διανοητική κατάσταση που επηρεάζει το σώμα κάνοντάς το βαρύ και αδύναμο.koposi-phen375-greece

Πολλές φορές η σωματική κόπωση έπεται της ψυχικής κόπωσης. Δεν είναι καθόλου παράξενο λοιπόν, που μετά από μια κουραστική και ταραχώδη μέρα στη δουλειά, με πολλές εντάσεις και έντονο στρες, η ψυχική κούραση που έχουμε βιώσει τελικά περνάει στο σώμα μας, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε κουρασμένοι και ανήμποροι.

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει βιώσει το συναίσθημα αυτό της ακατανίκητης κούρασης (σε σώμα και σε πνεύμα), μετά από μια έντονα συναισθηματική και στρεσογόνο κατάσταση.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Όταν αναφερόμαστε όμως σε χρόνια κόπωση, τότε τα πράγματα αλλάζουν. Τότε αναφερόμαστε σε μια διαφορετική κατάσταση, όπου η ψυχολογία του ατόμου επηρεάζεται σημαντικά και η συναισθητματική του κατάσταση είναι αμφιταλαντευόμενη. Το άτομο αυτό παρουσιάζει έντονα συμπτώματα όπως :

  • συνεχή επιθυμία για ύπνο
  • πεσμένη ψυχολογία
  • ψυχολογικές διακυμάνσεις
  • έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε
  • αίσθημα αδυναμίας
  • κατάθλιψη

Τι μπορεί να δημιουργήσει το αίσθημα της κόπωσης ;

Η κόπωση μπορεί να οφείλεται άλλες φορές σε ιατρικούς λόγους και άλλες φορές πάλι σε παράγοντες της καθημερινότητάς μας. Ας δούμε όμως τι φταίει και πώς δημιουργείται η περίεργη αυτή ψυχοσωματική κατάσταση.

Οι συνήθεις ιατρικοί λόγοι είναι οι ακόλουθοι :

  • ο καρκίνος
  • η νεφρική ανεπάρκεια
  • οι καρδιαγγειακές παθήσεις
  • η ηπατική ανεπάρκεια
  • η αναιμία
  • οι παθήσεις του θυρεοειδή αδένα
  • η παχυσαρκία

Η κακή ψυχολογία και το έντονο στρες είναι επίσης σημαντική λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν σε κόπωση. Η κατάθλιψη, το άγχος, η θλίψη, το πένθος, η απώλεια και η στεναχώρια, είναι ισχυρές συναισθηματικές καταστάσεις που τελικά έχουν αντίκτυπο και στο σώμα !

Σημαντικό είναι τέλος να αναφκέρουμε, πως πολλές συνήθειες της καθημερινότητάς μας, μπορούν να οδηγήσουν στην κόπωση. Μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι τα ακόλουθα :

  • η εξαντλητική σωματική άσκηση
  • η έλλειψη ύπνου
  • η κακή ποιότητα ύπνου
  • η υπερκατανάλωση καφεΐνης
  • η υπερκατανάλωση αλκοόλ
  • η χρήση ναρκωτικών ουσιών
  • η κακή διατροφή
  • η αδράνεια
  • η φαρμακευτική αγωγή
  • η έλλειψη ενδιαφέροντος
  • η ανεργία

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με φυσικό τρόπο την κόπωση ;;;

Νο 1 : Σωστή ενυδάτωση του οργανισμού

Τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την κάθε ημέρα απαιτούνται για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κόπωσης.

Νο 2 : Αποφεύγουμε τα ροφήματα καφεΐνης

Προτιμούμε αφεψήματα με χαλαρωτική δράση όπως η βαλεριάνα, η πασιφλώρα και το χαμομήλι, που θα μας χαρίσουν έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο και θα κατανικήσουν τα σημάδια της κόπωσης.

Νο 3 : Σωστό πρωινό γεύμα

Ένα πλήρες πρωινό γεύμα (και όχι μια φρυγανιά φευγαλέα πριν το γραφείο ή ένας σκέτος καφές), μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη ζωή σου. Η ενέργεια που σου δίνει ένα ισορροπημένο πρωινό γεύμα δεν συγκρίνεται με τίποτα !

Νο 4 : Συμπλήρωμα με Ginseng

Το Ginseng είναι ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά, φυτικά τονωτικά. Χαρίζει ενέργεια και ευεξία και καταπολεμά την εξάντληση και την κόπωση.

Νο 5 : Τρώμε σωστά

Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για οτιδήποτε σχετίζεται με την λειτουργία του οργανισμού !

Νο 6 : Σωματική άσκηση

Μπορεί να νομίζεις ότι η σωματική άσκηση είναι ό,τι χειρότερο για το αίσθημα κόπωσης που αισθάνεσαι … αλλά κάνεις λάθος ! Η άσκηση θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα άγχη που κουβαλάς, θα σου χαρίσει έναν ήρεμο ύπνο και θα ανεβάσει την ψυχολογία σου !

Παχυσαρκία : Στην 5η θέση η Ελλάδα

Wednesday, June 26th, 2013

Είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι η παχυσαρκία αποτελεί την πηγή πολλών κακών για τον άνθρωπο, και όχι μόνο σε σχέση με την εμφάνιση, αλλά περισσότερο σε σχέση με την υγεία του.

Η παχυσαρκία οφείλεται για διάφορες σοβαρές νόσους και μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε σοβαρές δυσλειτουργίες του οργανισμού, ακόμα και στον θάνατο. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που τα τόσο μεγάλα ποσοστά παχυσαρκίας ανά τον κόσμο έχουν ανησυχήσει τους ειδικούς, οι οποίοι έχουν ταχθεί πυρετωδώς στο να εντοπίσουν τις πηγές ανάπτυξης της παχυσαρκίας, αλλά και τις αποτελεσματικές μεθόδους που θα επιτύχουν την καταπολέμησή της.

 Η παχυσαρκία «τότε» και «τώρα»…

Αν και η κατακόρυφη αύξηση που παρουσίαζαν τα κρούσματα παχυσαρκίας τα προηγούμενα χρόνια, παρουσιάζουν κάποια σχετική ύφεση τα τελευταία 3 χρόνια, παρ’όλα αυτά, ειδικά στον ανεπτυγμένο δυτικό κόσμο η παχυσαρκία είναι στα υψηλότερα επίπεδα από ποτέ άλλοτε.

Παρά το γεγονός ότι ο κόσμος πλέον ενημερώνεται για τις συνέπειες της ασθένειας αυτής (γιατί όταν αναφερόμαστε στην παχυσαρκία, αναφερόμαστε σε ασθένεια, αφού θέτει σε δυσλειτουργία και σε κίνδυνο τον ανθρώπινο οργανισμό), σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 1 στα 10 άτομα είναι παχύσαρκο με ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) μεγαλύτερο του 30. Αυτό αμέσως συνεπάγεται περισσότερα από 500.000.000 ανθρώπους (άνδρες, γυναίκες, αλλά ακόμα και παιδιά) παγκοσμίως με σοβαρό πρόβλημα παχυσαρκίας.

Οι χώρες που τα τελευταία χρόνια δείχνουν να παρουσιάζουν μια σχετική επιβράδυνση των ποσοστών της παχυσαρκίας, γεγονός που υποδηλώνει την σταδιακή ενημέρωση δειλά-δειλά του κόσμου, είναι η Ιταλία, η Ελβετία, η Αγγλία, η Κορέα και η Ουγγαρία. Επίσης μικρή βελτίωση παρουσιάζουν και η Ισπανία και η Γαλλία, που σε παγκόσμια έκθεση του 2010 βρέθηκαν με μικρή μόνο αύξηση της παχυσαρκίας.

Αντίθετα, καμία απολύτως πρόοδο και βελτίωση, δεν επέδειξαν οι ΗΠΑ και το Μεξικό, που παρουσίασαν μεγάλη αύξηση της τάξης σχεδόν του 4 με 5 %.

Τα ποσοστά της παχυσαρκίας ανά τον κόσμο

ΧΩΡΕΣ ΠΟΣΟΣΤΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ
ΗΠΑ 30,6 %
Μεξικό  24,2 %
Ηνωμένο Βασίλειο 23 %
Σλοβακία  22,4 %
Ελλάδα  21,9 %
Αυστραλία  21,7 %
Νέα Ζηλανδία 20,9 %
Ουγγαρία 18,8 %
Λουξεμβούργο 18,4 %
Τσέχικη Δημοκρατία 14,8 %
Καναδάς 14,3 %
Ισπανία 13,1 %
Ιρλανδία 13 %
Γερμανία 12,9 %
Πορτογαλία 12,8 %
Φινλανδία 12,8 %
Ισλανδία 12,4 %
Τουρκία 12 %
Βέλγιο 11,7 %
Ολλανδία 10 %
Σουηδία 9,7 %
Δανία 9,5 %
Γαλλία 9,4 %
Αυστρία 9,1 %
Ιταλία 8,5 %
Νορβηγία 8,3 %
Ελβετία 7,7 %
Νότια Κορέα 3,2 %
Ιαπωνία  3,2 %

Εφίδρωση και Παχυσαρκία – Βοηθηθείτε με το Phen375

Sunday, July 15th, 2012

Ένα πολύ μεγάλο και ενοχλητικό πρόβλημα, ειδικά τους θερινούς μήνες, είναι το πρόβλημα της έντονης εφίδρωσης και κακοσμίας. Το φαινόμενο αυτό παρουσιάζεται κυρίως στις περιοχές του προσώπου, των πελμάτων, της μασχάλης και της παλάμης και συχνά οδηγεί τους πάσχοντες σε αμηχανία και ντροπή, ενώ μπορεί ακόμα να οδηγήσει και σε απομόνωση και αντικοινωνικότητα.

H παχυσαρκία είναι ένα πολύπλευρο πρόβλημα και για αυτό τον λόγο η χρησιμοποίηση του Phen375 θα είναι ευεργετική σε πολλούς τομείς και όχι μόνο στην εμφάνιση σας.

Ο ιδρώτας είναι μια φυσική διαδικασία του οργανισμού. Εκκρίνεται από τους ιδρωτοποιούς αδένες του σώματός μας, και είναι μια απαραίτητη διεργασία του οργανισμού, μέσω της οποίας αποβάλλει ο οργανισμός όλες τις επιβλαβείς τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτόν. Όλοι όμως οι άνθρωποι δεν ιδρώνουν το ίδιο. Άλλοι παρουσιάζουν πιο έντονα και άλλοι πιο ελαφρά αυτό το φαινόμενο. Η έντονη εφίδρωση μπορεί να προκαλείται από διάφορους παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, η κατανάλωση συγκεκριμένων φαρμακευτικών προϊόντων, η εμμηνόπαυση (για τις γυναίκες), το χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης (για τους άνδρες), η διατροφή, ο πυρετός, ο υπερθυρεοειδισμός, η υπογλυκαιμία, το έμφραγμα, ορισμένες περιπτώσεις καρκίνου, αλλά κυρίως το πιο συνηθισμένο αίτιο είναι η παχυσαρκία.

Η παχυσαρκία είναι μάστιγα στις μέρες μας και το Phen375 είναι η καλύτερη λύση για να απαλλαγείτε μια για πάντα.

Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια κατά την οποία η υπερβολική ποσότητα συσσωρευμένου λίπους στον οργανισμό μπορεί να αποφέρει δραματικές συνέπειες στην υγεία του ατόμου και στον οργανισμό του, ο οποίος καταπονείται από το επιπλέον πάχος. Η υπεριδρωσία είναι μια ένδειξη του οργανισμού πως καταπονείται και πασχίζει για να φέρει εις πέρας τις λειτουργίες του. Η υπεριδρωσία αποτελεί σοβαρή παθολογία του οργανισμού και επιτάσσει να ληφθούν δραστικά μέτρα για την αντιμετώπισή της. Δεν πρέπει να λαμβάνεται ελαφρά μια τέτοια κατάσταση, αφού αποτελεί ασθένεια όπως και η παχυσαρκία γενικότερα. Πολλοί πάσχοντες αδιαφορούν και μαθαίνουν να ζουν με αυτή την πάθηση παρά τους κινδύνους που ελοχεύει για την υγεία τους.

Πρωταρχική ανάγκη σε αυτές τις περιπτώσεις αποτελεί ο έλεγχος και περιορισμός του σωματικού βάρους του υπέρβαρου ή παχύσαρκου ατόμου, καθώς και η ένταξή του σε κάποια αθλητική δραστηριότητα. Επίσης ο έλεγχος της διατροφής του τόσο θερμιδικά, όσο και ποσοτικά, αλλά και ποιοτικά, μπορεί να αποφέρει αποτελέσματα στο πρόβλημα της υπεριδρωσίας.

Ξεκινώντας το Phen375 άμεσα, κάνετε το σημαντικότερο βήμα για να λύσετε το πρόβλημα της παχυσαρκίας και των περιττών κιλών με όλα τα κακά τους επακόλουθα

Καλό είναι επίσης στην έντονη εφίδρωση  να αποφεύγετε τα εξής:

  • Καφεΐνη
  • Αλκοολούχα ροφήματα και ποτά
  • Πικάντικα φαγητά και μπαχαρικά
  • Μεγάλη ποσότητα παρακεταμόλης (ασπιρίνη)
  • Μορφίνη
  • Αντιψυχωσικά φάρμακα

Αγορά Phen375 από την επίσημη ιστοσελίδα του

Λίπος και Ασθένειες

Friday, May 25th, 2012

Είναι πλέον γνωστό σε όλους πως η παχυσαρκία δημιουργεί πάρα πολλά προβλήματα στον οργανισμό και στην υγεία μας. Επιβαρύνει πολύ τον οργανισμό και όλα μας τα όργανα και δημιουργεί σοβαρά προβλήματα στην υγεία μας που ενδέχεται να μας κοστίσουν και τη ζωή μας. Ιδανική είναι η πρόληψη. Με μια προσεγμένη διατροφή και μια ελαφριά καθημερινή σωματική άσκηση εξασφαλίζουμε τόσο ένα όμορφο σώμα, όσο και μια υγιή ζωή. Βέβαια, αν έχουμε κάποια παραπάνω κιλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να απογοητευόμαστε. Ποτέ δεν είναι αργά να προσπαθήσουμε για μια πιο υγιή και πιο όμορφη έκδοση του εαυτού μας. Ακόμα και αν τα κιλά που έχουμε είναι αρκετά παραπάνω από τα ενδεδειγμένα για το ύψος και το φύλο μας, υπάρχουν και ειδικές δίαιτες αλλά και ειδικά φαρμακευτικά προϊόντα που μπορούν να μας διευκολύνουν να πετύχουμε τον στόχο μας.

Το περιττό λίπος που αποθηκεύεται στο σώμα μας επιβαρύνει τον οργανισμό και του δημιουργεί πολλές επιβλαβείς καταστάσεις. Προφανώς είναι πρωτίστης σημασίας η απώλεια αυτού του λίπους. Το πρώτο πλήγμα που δεχόμαστε από τα παραπάνω κιλά είναι στην ψυχολογία μας. Όταν η εξωτερική μας εμφάνιση δεν συμβαδίζει με την εικόνα που θα θέλαμε να έχουμε, απογοητευόμαστε, αγχωνόμαστε, και σε μερικές περιπτώσεις οδηγούμαστε ακόμα και στην κατάθλιψη και αφήνουμε το πρόβλημα να μας καταβάλλει ακόμα περισσότερο. Η απογοήτευση μας απομακρύνει και από το κοινωνικό σύνολο, του οποίου φοβόμαστε την κριτική και αποζητούμε την αποδοχή.

Η εξωτερική εμφάνιση όμως είναι το ελάχιστο από τα κακά που προκαλεί το λίπος στον οργανισμό μας εσωτερικά και απο την επιβάρυνση που προσδίδει στα όργανά μας και τη λειτουργία τους. Το λίπος αυξάνει την αρτηριακή πίεση, επιβαρύνει την καρδιά και οδηγεί σε καρδιακά επεισόδια, προκαλεί εγκεφαλικά επεισόδια, αναπνευστικά προβλήματα, διαβήτη δεύτερου τύπου, οστεοαρθρίτιδα, νόσο της χοληδόχου κύστεως, καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου και προβλήματα στον ύπνο, αλλά και τόσα πολλά ακόμα προβλήματα, από τα οποία τα περισσότερα είναι και άκρως επικίνδυνα για τη ζωή μας.

Ο οργανισμός δε χρειάζεται ούτε υπερβολές, ούτε να περάσει από εξαντλητικές δίαιτες που το μόνο που θα καταφέρουν είναι να μην λαμβάνει τις απαραίτητες για αυτόν βιταμίνες. Σκοπός είναι να οικειοποιηθούμε έναν υγιή τρόπο ζωής, με προσεγμένη διατροφή χωρίς στερήσεις αλλά και χωρίς υπερβολές, και μια καθημερινή, ελαφριά έστω, σωματική άσκηση. Οι διάφορες εξαντλητικές δίαιτες αποδυναμώνουν τον οργανισμό και καταστρέφουν μυικό ιστό αντί να καίνε λίπος. Όταν η υγεία μας γίνει προτεραιότητα και η άθληση καθημερινή συνήθεια, τότε θα οδηγηθούμε και σε έναν πιο όμορφο και υγιή εαυτό μας, που θα μας χαρίζει αυτοπεποίθηση και όχι απογοήτευση, και θα χαιρόμαστε να τον βλέπουμε στον καθρέφτη μας.

Το Phen375 είναι ο αποτελεσματικότερος και ασφαλέστερος τρόπος να απαλλαγείτε άμεσα από το περιττό λίπος που σας ταλαιπωρεί. Το σημαντικό όμως με το Phen375 είναι πως δεν καταστρέφει μυϊκό ιστό, και τα κιλά που χάνετε είναι καθαρό λίπος. Αυτό σημαίνει πως όταν χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε και σταματήσετε να παίρνετε το Phen375, θα μπορέσετε εύκολα να συντηρήσετε το σώμα σας χωρίς να πάρετε τα κιλά που χάσατε πίσω.

Παραγγείλτε το Phen375 εδώ