Posts Tagged ‘ψυχολογία’

Ύπνος και Διάθεση

Monday, October 30th, 2017

Τα άτομα με προβλήματα στον ύπνο αντιμετωπίζουν έναν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης συναισθηματικών διαταραχών, κατάθλιψης και ανησυχίας – Δρ. Λ.Έπσταιν

ypnos-phen375-greece

Επιστημονικά ευρήματα

  • Ο ύπνος και η διάθεση σχετίζονται άμεσα. Ένας φτωχός και μη κατάλληλος ύπνος είναι δυνατόν να προκαλέσει ερεθισμό και άγχος, ενώ ένας υγιής ύπνος μπορεί να ενισχύσει την καλή διάθεση
  • Η χρόνια αυπνία είναι δυνατόν να αυξήσει τον κίνδυνο διαταραχής της διάθεσης, όπως ανησυχία ή κατάθλιψη
  • Ένας κακός ύπνος και συναισθήματα κατάθλιψης ή ανησυχίας μπορούν να υποβοηθηθούν μέσω θεραπειών, εκκινώντας από βελτιωμένες συνήθειες ύπνου και, εφόσον απαιτείται, επέκταση σε παρεμβάσεις σχετικές με την συμπεριφορά, καθώς και μία εκτίμηση για τον ύπνο και την διαταραχή της διάθεσης.

Η Σύνδεση μεταξύ Ύπνου και Διάθεσης

Μάλλον είναι γνωστό ότι ο ύπνος επιδρά στην διάθεση. Μετά από αυπνία, ίσως αισθάνεστε ευερέθιστοι, ευέξαπτοι και ευάλωτοι στο άγχος. Από την στιγμή που κοιμάστε καλά, η διάθεση σας επιστρέφει στο κανονικό.

Μελέτες έδειξαν ότι έλλειψη ακόμη και μικρού μέρους του ύπνου επιδρούν άμεσα στην διάθεση. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια ανακάλυψαν ότι άτομα τα οποία περιόριζαν τον ύπνο τους στις 4.5 ώρες για μία εβδομάδα, αναφέρθηκαν να υποφέρουν από στρες, θυμό και να αισθάνονται λυπημένοι και ψυχικά εξαντλημένοι. Μόλις τα άτομα επανήλθαν σε κανονικούς ρυθμούς ύπνου, υπήρξε μία δραματική βελτίωση στην διάθεση τους.

Δεν είναι μόνον ο ύπνος ο οποίος επιδρά στην διάθεση, αλλά και η διάθεση και οι πνευματικές καταστάσεις μπορούν επίσης να επιδράσουν στον ύπνο. Η ανησυχία αυξάνει την διέγερση, η οποία και καθιστά δύσκολο τον ύπνο. Το άγχος έχει επίσης επίδραση στον ύπνο, κάνοντας το σώμα να διεγείρεται, να παραμένει σε εγρήγορση και να παραμένει άγρυπνο. Τα άτομα που βρίσκονται κάτω από συνεχές άγχος, ή αυτά τα οποία αντιδρούν μη φυσιολογικά στο άγχος, τείνουν να έχουν προκλήματα ύπνου.

Αυπνία και Ψυχολογικά προβλήματα

”Υπάρχει μία ισχυρή σχέση μεταξύ ψυχιατρικών και ψυχολογικών προβλημάτων και του ύπνου. Έτσι άτομα τα οποία εβρίσκονται σε κατάθλιψη ή έχουν ανησυχία, παρουσιάζουν συχνά ανωμαλίες στον ύπνο, ως μέρος αυτών των διαταραχών”, αναφέρει ο Δρ. Λ. Έπσταιν, Ιατρικός Διευθυντής των Κέντρων Υγείας Ύπνου και καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Η δυσκολία στο ύπνο αποτελεί σε μερικές περιπτώσεις το πρώτο σύμπτωμα στης κατάθλιψης. Οι έρευνες ανακάλυψαν ότι 15 με 20% των ανθρώπων οι οποίοι έχουν διαγνωσθεί με αυπνία, θα αναπτύξουν μία σοβαρή κατάθλιψη.

Τα προβλήματα ύπνου, με την σειρά τους, συμβάλλουν σε ψυχολογικά προβλήματα. Για παράδειγμα, χρόνια αυπνία είναι δυνατόν να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαταραχών διάθεσης, όπως κατάθλιψη και ανησυχία. Σε μία μεγάλη μελέτη 10,000 ενηλίκων, τα άτομα με αυπνία είχαν πέντε φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν κατάθλιψη.

Η αντιμετώπιση Προβλημάτων ύπνου κάνει την διαφορά

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην περίπτωση που αισθάνεστε κατάθλιψη, ανήσυχοι, ή πιο αμέτοχοι σε συναισθηματική ανταπόκριση.

Πρώτα από όλα παρατηρείστε τις συνήθειες ύπνου που έχετε και δείτε εάν μπορείτε από μόνοι σας να βελτιώσετε την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας.

Εάν το πρόβλημα παραμένει επισκεφθείτε έναν ειδικό γιατρό που θα σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία για να ξεπεράσετε το πρόβλημα σας.

Ακόμη και εάν δεν υπάρχουν εμφανή προβλήματα ύπνου, προσπαθήστε πάντοτε να βρείτε τρόπους να εξασφαλίζετε καλύτερο ύπνο που θα σας δίδει βελτιωμένη διάθεση και ευεξία.

Βάλε τέλος στη βουλιμία με … ύπνωση !

Tuesday, August 1st, 2017

Άγχος & διατροφικές διαταραχές

Πολλοί άνθρωποι τρώνε περισσότερο από όσο “πρέπει” … περισσότερο δηλαδή από όσο πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός τους ! Το φαινόμενο της βουλιμίας αποτελεί νευρική διατροφική διαταραχή και σχετίζεται (και μάλιστα άμεσα) με την ψυχολογία του ατόμου. Στις μέρες μας, δυστυχώς, όλο και περισσότερα άτομα παρουσιάζουν βουλιμία (ή άλλη διατροφική διαταραχή όπως ανορεξία), με αποτέλεσμα να πληθαίνουν και τα προβλήματα υγείας.

ypnwsi-phen375-greece

Οι ειδικοί προσπαθούν να βρουν τρόπους ελέγχου των διατροφικών διαταραχών ώστε να καταφέρουν να θέσουν υπό έλεγχο το ανεξέλεγκτο πλέον αυτό φαινόμενο που εξαπλώνεται σε ολόκληρο τον κόσμο και που πλέον αφορά ακόμα και παιδικές ηλικίες !!!

Το άγχος και η ψυχολογική ένταση φαίνεται να έχουν “χτυπήσει” ακόμα και μικρά παιδιά, ενώ – όπως αποδεικνύουν επιστημονικές μελέτες – παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του διατροφικού προφίλ ενός ατόμου !

Το φαινόμενο της βουλιμίας και των ακατάσχετων γευμάτων φαίνεται να εντοπίζεται σε στιγμές έντονου στρες και συναισθηματικού φόρτου, ενώ – όπως μαρτυρούν πολλά άτομα – το φαγητό λειτουργεί για αυτά ως “παρηγοριά” απαλύνοντας την ένταση και τη δυσφορία που τους προκαλεί η ψυχολογική πίεση, το άγχος, η στεναχώρια ή ακόμα και η τελειομανία ή οι εμμονές που τους διακατέχουν.

Οι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο στην ψυχογενή βουλιμία ή σε κάποια άλλη διατροφική διαταραχή ποικίλλουν και διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Στην πραγματικότητα, για να αντιμετωπιστεί σωστά και να ξεπεραστεί το πρόβλημα μια διατροφικής διαταραχής, απαιτείται ψυχολογική υποστήριξη από ειδικό όπου θα διαγνώσει το πρόβλημα – την πηγή δηλαδή του στρες – που οδηγεί το άτομο στην διατροφική διαταραχή (βουλιμία ή ανορεξία).

Βουλιμία : Ένας εχθρός με πολλά “πρόσωπα”

Άλλες φορές η εικόνα που έχουμε σχηματίσει για τον εαυτό μας και το σώμα μας και άλλες φορές εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να μας οδηγήσουν σε ψυχογενείς διαταραχές όπως είναι οι διατροφική διαταραχή της βουλιμίας ή η διατροφική διαταραχή της ανορεξίας … αλλά γιατί χάνουμε τον έλεγχο του εαυτού μας ;

Πολλά άτομα που πάσχουν από διατροφική διαταραχή αποκαλύπτουν πως δεν αντιλαμβάνονται το πρόβλημά τους, με αποτέλεσμα να γιγαντώνεται μέχρι να γίνει αντιληπτό από τον περίγυρό τους και την οικογένειά τους … όπου τότε τα πράγματα είναι σίγουρα πολύ πιο δύσκολα και πιο επικίνδυνα ακόμα και για την υγεία του ίδιου του ατόμου.

Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει αποδεδειγμένη εξήγηση για το τι προκαλεί ακριβώς τη βουλιμία και το πώς ξεκινά, αλλά πολύ συχνά εμφανίζεται σύνδεση των διατροφικών διαταραχών μεταξύ τους με άτομα να μεταπηδούν από την ανορεξία στη βουλιμία στην προσπάθειά τους να καταπολεμήσουν το πρόβλημα.

Όπως λοιπόν αποδεικνύεται είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποσαφηνίσουμε τους ακριβείς λόγους που οδηγούν ένα άτομο στην βουλιμία καθώς επίσης είναι εξαιρετικά δύσκολο και να εντοπίσουμε την αφορμή που πυροδοτεί την αρχή του προβλήματος.

Οι απαρχές της διαταραχής βρίσκονται στο παρελθόν του ατόμου και στο βαθύ υποσυνείδητό του. Η βοήθεια ενίς ψυχολόγου – ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για να μπορέσει το άτομο να εισχωρήσει στο υποσυνείδητό του και να φέρει στην επιφάνεια την πηγή του άγχους του που το οδηγεί και σε προβληματικές διατροφικές συνήθειες !

Πώς η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει στις διατροφικές διαταραχές ;

Επειδή πολλά άτομα δυσκολεύονται στην κατά πρόσωπο επαφή με έναν ψυχοθεραπευτή, η Kathy Welter – Nichols, δημιούργησε ένα πρόγραμμα ηχογραφήσεων όπου το άτομο υποβάλλεται σε ύπνωση. Πρόκειται για μια εναλλακτική πρόταση που συνοδεύεται και από εικόνες ατόμων που πάσχουν από βουλιμία και που εκθέτουν καθαρά το πρόβλημα.

Η ιδέα δημιουργήθηκε από την αρχική διαπίστωση, πως τα βουλιμικά άτομα – κατά τη διάρκεια ενός βουλιμικού επεισοδίου – συμπεριφέρονται σαν υπνωτισμένα … σχεδόν εκστατικά !

Με την ύπνωση λοιπόν σκοπός είναι να ενεργοποιηθούν ορισμένα σημεία του εγκεφάλου ώστε το άτομο να αισθάνεται πιο δυνατό, γεμάτο αυτοπεποίθηση, με καλύτερη διάθεση και ψυχολογία και φυσικά πιο χαλαρό και με λιγότερο στρες.

Οι κρύσταλλοι … σύμμαχοι της υγείας !

Monday, July 10th, 2017

Δεν πρόκειται για μαγεία ή για κάτι εξωπραγματικό (ακόμα και αν θυμίζει εικόνες από παραμύθια με τα αοποία έχουμε μεγαλώσει από μικρά παιδιά), πρόκειται για μια πρακτική που βρίσκει εφαρμογή πολλά χρόνια και στοχεύει στη θεραπεία ασθενειών.

ruby-phen375-greece

Οι κρύσταλλοι μπορεί να μην είναι μαγικοί, αλλά σίγουρα μπορούν να επιτύχουν μικρά “θαύματα” στην υγεία του ανθρώπου … φυσικά πάντοτε με την κατάλληλη υποστήριξη (διατροφική, φαρμακευτική ή οτιδήποτε άλλο επιβάλλει η κάθε κατάσταση ξεχωριστά) !

Οι πιο πολλοί κρύσταλλοι είναι αποτέλεσμα διαδικασίας εκατοντάδων χρεόνων που πραγματοποιείται στο εσωτερικό της γης. Οι γεωλογικές αυτές ανακατατάξεις οδηγούν στην πρόσμιξη διαφόρων υλικών και στη δημιουργία (ανάλογα με τα υλικά) πολλών διαφορετικών πετρωμάτων και κρυστάλλων που στη συνέχεια εξορύσονται από τον άνθρωπο και χρησιμοποιούνται ποικιλλοτρόπως.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Όλοι οι κρύσταλλοι δεν είναι ίδιοι. Ανάλογα με τα υλικά που ενώθηκαν για τη δημιουργία τους δημιουργούνται και διαφορετικά είδη κρυστάλλων … που επίσης δεν είναι όλοι ίδιοι (αφού διαφοροποιούνται από το βαθμό καθαρότητας των υλικών τους) !

Παλαιότερα, στα αρχαία χρόνια, οι άνθρωποι δεν κατείχαν τη γνώση που κατέχουν σήμερα, δεν είχαν την επιστημονική κατάρτιση και τα κατάλληλα μέσα για να μελετήσουν τον κόσμο, και ως συνέπεια αδυνατούσαν να εξηγήσουν πολλά από τα φαινόμενα που τους περιέβαλαν. Ένα τέτοιο αντικείμενο που αδφυνατούσαν να του προσάψουν κάποια αληθοφανή ερμηνεία ήταν και οι θεραπευτικές ιδιότητες των κρυστάλλων … γεγονός που είχε ως αποτέλεσμα, η δράση τους, μη μπορώντας να βρεθεί μια πειστική εξήγηση να αποδίδεται τελικά στη μαγεία και σε εξωπραγματικές δυνάμεις ! Ωστόσο, το μυστήριο και η πολυπλοκότητα όπως επίσης και η εξαιρετική ομορφιά των κρυστάλλων, αποτελούσε πάντα πόλο έλξης για τον άνθρωπο … απλά ενστικτωδώς !

Οι κρύσταλλοι, όπως επίσης και οι λίθοι αλλά και διάφορα μέταλλα, χρησιμοποιούνται (όχι τώρα … αλλά εδώ και χιλιάδες χρόνια) από διάφορους πολιτισμούς της αρχαιότητας :

  • για την βελτίωση / άση προβλημάτων υγείας
  • για την ενίσχυση του οργανισμού
  • για την κατάκτηση σωματικής & πνευματικής πληρότητας και ισορροπίας
  • για την συναισθηματική εξισορρόπηση
  • για την πνευματική διαύγεια

Μερικοί από τους πολιτισμούς που στα αρχαία χρόνια εμπιστεύθηκαν τη δύναμη των κρυστάλλων είναι :

  • ο πολιτισμός της αρχαίας Αιγύπτου
  • ο Ρωμαϊκός πολιτισμός
  • ο Ινδικός πολιτισμός
  • και ο Κινεζικός πολιτισμός

Εάν όμως δεν πρόκειται για μαγεία … τότε πώς εξηγείται η δράση των κρυστάλλων ;

Μπορούν οι κρύσταλλοι να βοηθήσουν στη θεραπεία ασθενειών ;

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τους κρυστάλλους ;

Πράγματα που οι αρχαίοι πολιτισμοί κατανόησαν με μόνο το ένστικτό τους, σήμερα έρχεται η επιστήμη να τα αποδείξει και να τα εξηγήσει ακόμα και στους πιο δύσπιστους. Ο κάθε κρύσταλλος δονείται σε μια δική του ξεχωριστή συχνότητα και σε ένα δικό του ενεργειακό πεδίο, που όμως επιδρά και στο ενεργειακό πεδίο του ανθρώπου … και πιο συγκεκριμένα στο νευρικό του σύστημα. Η επίδραση του ενεργειακού πεδίου των κρυστάλλων στο νευρικό σύστημα του ανθρώπου μεταβάλλει και την μεταφορά των διαφόρων πληροφοριών και του μηνύματος που οδηγείται προς τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα τελικά να μεταβάλλονται και όλες οι βιοχημικές αντιδράσεις που πραγματοποιούνται στο σώμα. Αυτό επιτυγχάνεται εναρμονίζοντας το σώμα τα δύο αυτά πεδία (το δικό του και του κρύσταλλου) με σκοπό την προώθηση της υγείας του οργανισμού.

Μερικοί διάσημοι κρύσταλλοι για τις ιδιότητές τους (και ενδεικτικά παραδείγματα για την ικανότητά τους) είναι οι ακόλουθοι :

  • ο Αβεντουρίνης

Καταπολεμά το άγχος.

Δίνει θάρρος.

Φέρνει τύχη.

  • ο Αζουρίτης

Ενισχύει τη μνήμη.

Θεραπεύει.

Φέρνει πνευματική διαύγεια.

Οφελεί τον θυρεοειδή.

Χρησιμοποιείται στην διαδικασία της ύπνωσης.

  • ο Αιματίτης

Προωθεί την αυτοεκτίμηση.

Βοηθάει στην καταπολέμηση του πυρετού.

Σταματά την αιμορραγία.

Βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

  • ο Αμέθυστος

Φέρνει πνευματική ισορροπία.

Δίνει ηρεμία και εσωτερική γαλήνη.

Καταπολεμά τις ημικρανίες και τους δυνατούς πονοκεφάλους.

Ενισχύει την καλή λειτουργία της καρδιάς.

  • το Διαμάντι

Δίνει αυτοπεποίθηση και εσωτερική δύναμη.

Καταπολεμά τις λοιμώδεις ασθένειες.

Αποτρέπει τα αρνητικά συναισθήματα.

Καθαρίζει την αύρα του ατόμου.

  • το Ζαφείρι

Κατευνάζει τα νεύρα.

Προσελκύει τους καλούς ανθρώπους.

Χρησιμοποιείται στον διαλογισμό.

Δυναμώνει τα καλά συναισθήματα.

Συμβολίζει την ευημερία και την αγάπη.

  • το Μαργαριτάρι

Συνεισφέρει στη γενικότερη καλή υγεία.

Καταπολεμά τη μελαγχολία.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

  • το Ρουμπίνι

Δίνει ενέργεια.

Ενισχύει την αυτοσυγκέντρωση.

Βοηθάει στην αντιμετώπιση της υπερκόπωσης.

Ψυχαναγκαστική υπερφαγία : Υπάρχει τρόπος να βάλω “ΣΤΟΠ” ;;;

Tuesday, February 14th, 2017

Πότε η υπερφαγία χαρακτηρίζεται ως … ψυχαναγκαστική ;

Όταν αναφερόμαστε σε υπερφαγία δεν μιλάμε απλά για ένα παραπάνω μπισκοτάκι μέσα στην ημέρα ή απλά μια τυχαία κατανάλωση λίγο περισσότερων θερμίδων (π.χ. σε κάποια γιορτή ή γενέθλια, σε κάποια έξοδο ή στις διακοπές) … Όταν μιλάμε για ψυχαναγκαστική υπερφαγία μιλάμε για τις μέρες εκείνες (που σίγουρα έχεις ζήσει και εσύ) που τρώμε με απερίγραπτη μανία στην κυριολεξία μέχρι σκασμού !psyxanagkastiki-yperfagia-phen375-greece

Στη φάση της ψυχαναγκαστικής υπερφαγίας ένα είναι το κύριο χαρακτηριστικό … η απίστευτη βουλιμία χωρίς όριο ! Αν μπορούμε να περιγράψουμε με μια μόνο φράση την κατάσταση αυτή, τότε σίγουρα θα ήταν “ΧΩΡΙΣ ΜΕΤΡΟ” ! Το άτομο που βιώνει μια τέτοια κατάσταση, τρώει όχι επειδή αισθάνεται πείνα, αλλά επειδή υποκινείται από άλλα, ψυχολογικά αίτια, και προσπαθεί να “παραγεμίσει” τα συναισθηματικά κενά του με φαγητό !

Πώς η “κακή” ψυχολογία διαταράσσει τη διατροφή ;

Το να τύχει μια φορά να φας παραπάνω είναι κάτι εντελώς φυσιολογικό και ανθρώπινο, και φυσικά δεν είναι καθόλου ανησυχητικό ! Ωστόσο, όταν ξεκινήσεις να τρως τακτικά με συναισθηματική φόρτιση, δηλαδή υποκινούμενη (και μιλάω σε γένος θηλυκό γιατί ειναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζει το γυναικείο φύλο) από κάποιο συναισθηματικό κενό, από στρες ή από θλίψη, από στεναχώρια ή από βαρεμάρα … όταν το φαγητό μετατρέπεται σε “ανταμοιβή” ή σε “υποκατάστατο” συναισθημάτων, τότε μιλάμε για ψυχαναγκαστική υπερφαγία, μια κατάσταση που απαιτεί προσοχή και φροντίδα !

Συνήθως, μετά από κάθε τέτοιο ψυχαναγκαστικό γεύμα που χαρακτηρίζεται απο υπέρμετρη κατανάλωση τροφής (σε σημείο να νιώθεις ότι δεν αντέχεις άλλο και ότι θέλεις να κάνεις εμετό), ακολουθούν τύψεις, ενοχές, αηδία και ντροπή για την πράξη αυτή, για το “κατρακύλισμα” που επέτρεψε στον εαυτό της … με αποτέλεσμα να κυριεύεται το άτομο από ακόμα πιο πολλα δυσάρεστα συναισθήματα και να πέφτει στην κατάθλιψη !

Πώς καταπολεμώ μια τέτοια κατάσταση ;

Αρχικά πρέπει να αναγνωρίσεις την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι … που είναι και ένα από τα δυσκολότερα σημεία της όλης κατάστασης, αφού τα περισσότερα άτομα “βολεύονται” μέσα σε αυτή την κατάσταση που τα κάνει να ξεχνούν για λίγο ό,τι τα βασανίζει. Αυτό έχει ως συνέπεια να κλείνουν τα μάτια και να αγνοούν την προβληματική κατάσταση στην οποία βρίσκονται και φυσικά να αγνοούν και τους κινδύνους τους οποίους αυτή ενέχει.

Στη συνέχεια, έχοντας αναγνωρίσει τη σοβαρότητα της κατάστασης (και αφού έχεις αποκλείσει την περίπτωση υπερφαγίας από απλή ανόητη συνήθεια ή από σύμπτωση επειδή έτυχαν έτσι οι συγκυρίες), πρέπει να σταθείς γυμνή μπροστά από έναν καθρέφτη για αρκετά λεπτά και να παρατηρήσεις την κάθε λεπτομέρεια, την παραμικρή ατέλεια του σώματός σου. Η αρνητική εικόνα που έχουμε (ειδικά εμείς οι γυναίκες) για το σώμα μας, είναι πολύ συχνά η αφετηρία όλων των ανασφαλειών μας, όλων των συμπλεγμάτων που μας κυριεύουν, αλλά και όλων των συναισθηματικών κενών που νιώθουμε να μας πνίγουν. Φροντίζουμε λοιπόν να αγαπήσουμε αυτό που είμαστε, να αποδεχτούμε τα καλά αλλά και τα κακά μας, για να μπορέσουμε στη συνέχεια μεθοδικά να βελτιώσουμε τυχόν ατέλειες …

ΠΡΟΣΟΧΗ : Μην ενδίδετε σε μονοφαγικές δίαιτες, σε περιοριστικές δίαιτες πείνας και σε ανθυγιεινά τρικ απώλειας βάρους ! Κατά ένα μεγάλο βαθμό ευθύνονται και αυτά για την ψυχαναγκαστική υπερφαγία στην οποία οδηγούνται πολλοί άνθρωποι καθημερινά !

Ειδικά τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη ή σε λιπαρά, τείνουν πολύ συχνά να καταλήγουν εθισμός εξίσου δύσκολος με αυτόν των ναρκωτικών ! Τα άτομα τα εθισμένα στο φαγητό τείνουν να παρουσιάζουν αντίστοιχα συμπτώματα εξάρτησης και στέρησης και ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΒΟΗΘΕΙΑ από ειδικό !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Η ψυχαναγκαστική υπερφαγία είναι μια ψυχολογική διαταραχή με αντίκτυπο στη διατροφή του ατόμου και αυτό που απαιτεί είναι ψυχολογική υποστήριξη και όχι μια απλή δίαιτα ! Εάν αναγνωρίσετε πρόβλημα στον εαυτό σας ή σε κάποιο φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο, παραπέμψτε το άτομο με το πρόβλημα σε κάποιον ειδικό ψυχολόγο !

Η ψυχολογία και πώς επηρεάζει το αδυνάτισμα

Thursday, January 3rd, 2013

Όλες οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζουν μεγάλη έξαρση στην σύγχρονη κοινωνία και αναπτύσσονται ραγδαία. Η παχυσαρκία, η βουλιμία και η ανορεξία αποτελούν πολύ συχνά εμφανιζόμενα φαινόμενα στις μέρες μας και πηγάζουν από συναισθηματικούς, ψυχολογικούς λόγους που οδηγούν σε καταστάσεις έντονου στρες, άγχους, ανασφάλειας ή στεναχώριας.

Για ποιο λόγο οι διατροφικές διαταραχές ονομάζονται ψυχογενείς

Στην εποχή και στην κοινωνία που ζούμε, με τα πρότυπα που προβάλλει αλλά και με τους έντονους ρυθμούς ζωής και υποχρεώσεων που επιβάλλει στους ανθρώπους, η ψυχολογική πίεση που δέχονται καθημερινά είναι πολύ υψηλή και μάλιστα ορισμένες φορές αβάσταχτη.

Αυτός είναι και ένας λόγος που συνήθως οδηγεί διάφορα άτομα να παρουσιάσουν κάποια διατροφική διαταραχή. Ένας άλλος πολύ συχνός παράγοντας που οδηγεί τα άτομα κυρίως στην βουλιμία και την παχυσαρκία είναι το συναισθηματικό κενό που νιώθουν και η απεριόριστη ανάγκη να το καλύψουν ακόμα και με το φαγητό.

Οι διαταραχές αυτές ονομάστηκαν ψυχογενείς γιατί ψυχολογικοί είναι οι λόγοι που τις δημιουργούν, που τις θρέφουν, αλλά και με τη βοήθεια της ψυχολογίας μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Η παχυσαρκία και η ψυχολογία

Πιο ειδικά, για την παχυσαρκία, όπως άλλωστε και για τις υπόλοιπες διατροφικές διαταραχές, σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπισή της παίζει η ψυχολογία του ασθενούς. Έτσι, τα άτομα που έχουν οδηγηθεί σε ένα μεγάλο σωματικό βάρος, είτε ανήκουν στην κατηγορία των υπέρβαρων είτε ανήκουν στην κατηγορία των παχύσαρκων, όπως είναι φυσικό, χρειάζονται μια ψυχολογική βοήθεια που θα τους δώσει την αυτοπεποίθηση, τη δύναμη και τη θέληση να παλέψουν με τα επίμονα περιττά κιλά.

Πώς μπορεί να βοηθηθεί ένα άτομο να νικήσει την παχυσαρκία

Οι αλλαγές δεν γίνονται σε μία μέρα, με αποτέλεσμα η ψυχολογία του ατόμου που παλεύει με το μεγάλο σωματικό βάρος, την άσχημη εικόνα που έχει για τον εαυτό του αλλά και με την εικόνα που θεωρεί ότι έχει ο περίγυρός του για εκείνο, συνήθως να κάμπτεται.

Αυτό που πραγματικά έχει ανάγκη το άτομο είναι αρχικά η αμέριστη υποστήριξη του άμεσου περιβάλλοντός του, που θα πρέπει να του συμπαρίσταται στην δύσκολη και επίπονη διαδικασία να εφαρμόσει μια προσεγμένη διατροφή για να χάσει τα περιττά κιλά.

Επίσης ένα καλό διατροφικό συμπλήρωμα που θα επισπεύσει τη διαδικασία και θα χαρίσει στον χρήστη γρήγορα ορατά αποτελέσματα και σημαντικές αλλαγές στο σώμα του, θα καταφέρει να δώσει στον χρήστη το κίνητρο που του έλειπε για να καταφέρει να δώσει τη μάχη του με το πάχος και να βγει νικητής.

Λύση και ψυχολογικό βοήθημα για την παχυσαρκία

Ένας τέτοιος ισχυρός και απόλυτα ασφαλής λιποδιαλύτης για άμεσα αποτελέσματα είναι το Phen375. Με το Phen375 ο χρήστης από την πρώτη κιόλας εβδομάδα χρήσης θα αρχίσει να διαπιστώνει σημαντικές αλλαγές στο σώμα του που θα του δώσουν τη δύναμη να συνεχίσει την προσπάθειά του αλλά θα τον βοηθήσουν και να το αγαπήσει αυτό το σώμα και να μάθει να το φροντίζει και να του φέρεται με σεβασμό.