Posts Tagged ‘Sirtfood Diet’

Sirtfood Diet : Τι είναι & γιατί αποτελεί την νέα τρέλα παγκοσμίως ;

Tuesday, March 7th, 2017

Δίαιτες κοινές … ή Sirtfood Diet ?

Πρόκειται για μια νέα δίαιτα που μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα προξένησε φρενίτιδα σε παγκόσμιο επίπεδο. Η Sirtfood Diet είναι μια διατροφή που στηρίζεται στην κατανάλωση “Sirtfood” … Τι σημαίνει όμως αυτό ; Ας γνωρίσουμε τη νέα αυτή διατροφική μόδα και ας μάθουμε τα θετικά και τα αρνητικά της !sirtfood-diet-phen375-greece

Ειδικά μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων δεν είναι λίγοι αυτοί που στην κυριολεξία “παλεύουν” με το σωματικό βάρος τους και προσπαθούν να χάσουν τα κιλά της γαλοπούλας (… και όχι μόνο !). Είναι απίστευτο πως μόνο λίγες μέρες κρεπάλης κατάφεραν να σε παιδεύουν ήδη 1 μήνα … και τα κιλά ακόμα επιμένουν !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Για το επίμονο λοιπόν πάχος, για τα κιλάκια αυτά που αρνούνται να φύγουν, οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση ειδικών τροφών που έχουν την ιδιότητα να ενεργοποιούν συγκεκριμένες πρωτεΐνες του οργανισμού, τις λεγόμενες “Οι” !

Τι είναι όμως αυτές οι πρωτεΐνες με το όνομα “sirtuins” ;

Γιατί θέλουμε να τις ενεργοποιήσουμε ;

Ποιες είναι αυτές οι ειδικές τροφές και πού μπορώ να τις προμηθευτώ ;

Οι sirtuins είναι πρωτεΐνες άκρως ωφέλιμες για τον οργανισμό, αφού όπως δηλώνουν οι ειδικοί, προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού από τη γήρανση και τον “θανατο”, και επίσης ρυθμίζουν τις μεταβολικές εργασίες του οργανισμού και αντιμετωπίζουν τυχόν φλεγμονές. Με άλλα λόγια ; Οι sirtuins είναι ένα “μαγικό ραβδάκι” κατά του πάχους και της γήρανσης, που προφυλάσσει την υγεία, την ευεξία και την ομορφιά μας … απλά, εύκολα, γρήγορα και οικονομικά, από το σπίτι μας με απλή διατροφή για ολόκληρη την οικογένεια !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Οι πρωτεΐνες sirtuins τονώνουν τον μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού και βοηθούν στην απώλεια βάρους (περίπου 3 κιλών / εβδομάδα) ΧΩΡΙΣ απώλεια μυϊκού ιστού !!!

Τροφές sirtfood & αδυνάτισμα

Τα sirtfood δεν είναι περίεργα, εξωτικά ή σπάνια τρόφιμα, δυσεύρετα στη αγορά και πολύ ακριβά. Αντιθέτως, είναι απλά, οικονομικά και καθημερινά τρόφιμα, τρόφιμα που έχουμε όλοι σπίτι μας και τρόφιμα που μπορούμε όλοι να βρούμε στο σουπερμάρκετ της γειτονιάς μας ! Μερικά μόνο από τα καλύτερα και αποτελεσματικότερα sirtfood τρόφιμα είναι τα ακόλουθα (Κάνε μια λίστα και πήγαινε σουπερμάρκετ !):

  • το αγνό παρθένο ελαιόλαδο
  • το πράσινο τσάι
  • το σέλερι
  • ο μαϊντανός
  • το kale
  • οι φράουλες
  • η σοκολάτα υγείας (85 % κακάο)
  • το κακάο
  • το κόκκινο κρασί
  • ο κουρκουμάς
  • τα blueberries
  • τα κρεμμύδια (κόκκινα)
  • ο καφές
  • το λάχανο
  • τα καρύδια
  • η κάπαρη
  • τα μήλα
  • όλα τα εσπεριδοειδή
  • το τσίλι
  • οι χουρμάδες
  • η σούπα miso
  • το tofu
  • όλα τα προϊόντα από σόγια
  • οι ελιές
  • όλα τα ιχθυέλαια
  • το φαγόπυρο

Πρόγραμμα διατροφής της Sirtfood Diet

Η Sirtfood Diet είναι ένα διατροφικό πλάνο που στηρίζεται στην κατανάλωση τροφώ που ενεργοποιούν συγκεκριμένα γονίδια του οργανισμού μας, τα γονίδια που μας κάνουν να αδυνατίζουμε ! Η Sirtfood Diet λειτουργεί δηλαδή ακριβώς όπως η σωματική άσκηση ή η νηστεία … μόνο που είναι πιο ευχάριστη και εύκολη !

Σκοπός της Sirtfood Diet δεν είναι απλά και μόνο η απώλεια σωματικού λίπους και φυσικά πόντων και κιλών, αλλά να μας αλλάξει ολόκληρο τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιλαμβανόμαστε το φαγητό … και μάλιστα δια βίου !

Πρόκειται για μια ριζοσπαστική δίαιτα αδυνατίσματος που επαναπροσδιορίζει την έννοια των υπερτροφών (superfoods), καθώς και τη σημασία τους στη διατροφή μας καθημερινά !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Οι πιο υγιεινές τροφές ολόκληρου του πλανήτη (όχι σπάνιες και περίεργες … αλλά καθημερινές και οικονομικές) συγκεντρώθηκαν σε ένα πρόγραμμα διατροφής και αδυνατίσματος και υπόσχονται υγεία, αδύνατο κορμί και δυνατό οργανισμό !

Οι Goggins and Matten δημιούργησαν ένα 7ήμερο διατροφικό πλάνο Sirtfood διατροφής το οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε μέσω διαδικτύου, ωστόσο απλά και μόνο προσθέτοντας όλο και περισσότερα Sirtfood τρόφιμα καθημερινά στη διατροφή σας μπορείτε να δείτε πραγματικά τεράστια οφέλη στο σώμα αλλά και την υγεία σας !