Δίαιτα Ζώνης (The Zone Diet) : Ναι ή Όχι ;;;

Τι είναι η Δίαιτα Ζώνης (The Zone Diet) ;

Η Δίαιτα Ζώνης (The Zone Diet) είναι ένα πρόγραμμα εξισορρόπησης του οργανισμού και ταχείας απώλειας βάρους που συνιστούν πολλοί χρήστες – και μάλιστα ανεπιφύλακτα – για τα θεαματικά του αποτελέσματα στο κάψιμο σωματικού λίπους και στον έλεγχο των επιπέδων της όρεξης !zone-diet-phen375-greece

Θες να χάσεις κιλά αλλά δεν ξέρεις πώς ;

Προσπαθείς να βρεις τη χρυσή τομή πρωτεϊνών – υδατανθράκων – λιπαρών στα γεύματά σου αλλά πάντα μπερδεύεσαι ;

Θέλεις εύκολο και άκοπο αδυνάτισμα ;

Θέλεις να χάνεις κιλά ακόμα και όταν εσύ … κοιμάσαι ;

Τη λύση τη δίνει η Δίαιτα Ζώνης ! Σύμφωνα με τον δημιουργό της – Dr. Barry Sears, PhD βιοχημικός – αυτή η δίαιτα δεν έγινε τυχαία best seller και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι παρέχει λίγο πιο αργά αποτελέσματα (σε σχέση με άλλες δίαιτες εξαντλητικές για τον οργανισμό) αλλά τα αποτελέσματα αυτά είναι ΜΟΝΙΜΑ και δεν επηρεάζουν τη ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ του ατόμου (παρά μόνο το αποθηκευμένο στο σώμα λίπος) ! Επίσης, ένα ακόμα σημαντικό σημείο με τη Δίαιτα Ζώνης είναι πως τα κιλά που χάνονται δεν προέρχονται από απαραίτητα για τον οργανισμό υγρά και άρα δεν αφυδατώνει το σώμα όπως πολλές άλλες δίαιτες (και μάλιστα εξαιρετικά δημοφιλείς στο κοινό) που όμως είναι ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ !!!

Επειδή λοιπόν πολλές από τις “διάσημες” δίαιτες προκαλούν προβλήματα στον οργανισμό, αδυναμία, υποσιτισμό, αφυδάτωση και μερικές φορές και σοβαρές φλεγμονές, ο Dr. Barry Sears, σκέφτηκε να καταφέρει να οργανώσει ένα διαατροφικό πλάνο που να καταπολεμά το πάχος … και όχι μόνο !!!

Η Δίαιτα Ζώνης είναι ένα πρόγραμμα διατροφής δια βίου … και όχι μια περιστασιακή δίαιτα ! Σκοπός της δεν είναι μόνο η αποβολή των τοξινών και η διαχείριση του σωματικού βάρους, αλλά και πολλά ακόμα παράλληλα οφέλη όπως :

  • η ενίσχυση του οργανισμού
  • η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος
  • η ψυχική ηρεμία
  • η σωματική αντοχή & δύναμη
  • η αποφυγή ή η καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών
  • η βελτίωση της επιδερμίδας

Τι πρέπει να γνωρίζω για τη Δίαιτα Ζώνης ;

Αυτό που κάνει τη Δίαιτα Ζώνης να ξεχωρίζει από τις άλλες δίαιτες, δεν είναι κάτι το αυθαίρετο ή το άπιαστο, αλλά κάτι το υπαρκτό και το χειροπιαστό !

Εμείς μπορούμε να σας επιβεβαιώσουμε πως η Δίαιτα Ζώνης ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ και ΑΠΟΔΙΔΕΙ εξαιρετικά … αλλά μπορούμε να σας πείσουμε ;

Τις ίδιες υποσχέσεις δεν δίνουν όλες οι δίαιτες ;

Τι κάνει τη Δίαιτα Ζώνης να διαφέρει ;

Η αλήθεια είναι πως όλες οι δίαιτες υπόσχονται και υπόσχονται και υπόσχονται … αλλά τα περισσότερα δεν είναι τίποτα άλλο από κενές υποσχέσεις ! Αυτό όμως ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ με τη Δίαιτα Ζώνης ! Η δίαιτα αυτή στηρίζεται σε μετρήσεις που γίνονται στον οργανισμό με βάση κλινικές δοκιμές … και όχι απλές εικασίες και υποθέσεις !

Η Ζώνη είναι μια πραγματική κατάσταση του οργανισμού, όπου ειδικοί επιστήμονες μπορούν να την μετρήσουν και να την καταγράψουν. Τα άτομα που “βρίσκονται στη Ζώνη” έχουν κατορθώσει να ελέγξουν και να βελτιώσουν την φλεγμονή που προκαλείται στο σώμα τους και που προκαλεί άστατη διατροφή, αύξηση του σωματικού βάρους αλλά και πρόωρη γήρανση του οργανισμού (εσωτερικά και εξωτερικά) !

Η Δίαιτα Ζώνης δεν είναι απλά μια “δίαιτα χαμηλής πρόσληψης υδατανθράκων”, ή “μια μονοφαγική δίαιτα”, ή μια “δίαιτα χαμηλών θερμίδων”, ή ακόμα μια “δίαιτα πρωτεϊνική” … είναι μια ισορροπημένη διατροφική φόρμουλα που προωθεί την κατανάλωση :

  • ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ (προτιμάται η άπαχη πρωτεΐνη)
  • ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ( προτιμάται η κατανάλωση υδατανθράκων από φρούτα & λαχανικά που έχουν πιο χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη)
  • αλλά και ΛΙΠΑΡΩΝ (που όσο παράδοξο και αν ακούγεται είναι ένα από τα πιο καίρια και ωφέλιμα μακροθρεπτικά συστατικά)

Το “κλειδί” σε όλο αυτό το ιδιαίτερο διατροφικό πρόγραμμα είναι η σωστή ισορροπία μεταξύ των συστατικών σε κάθε γεύμα !zone-diet-pyramid-phen375-greece

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Η σωστή ισορροπία πρωτεΐνών – υδατανθράκων – λιπαρών στα γεύματα βοηθάει στον αποτελεσματικό έλεγχο 3 βασικών ορμονών του ανθρωπίνου σώματος (της ινσουλίνης, της γλυκαγόνης και των εικοσανοειδών) !

ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ : Η ορμόνη ινσουλίνη όταν βρίσκεται σε περίσσεια οδηγεί σε αποθήκευση λίπους στο σώμα και δημιουργία φλεγμονών.

ΓΛΥΚΑΓΟΝΗ : Η ορμόνη γλυκαγόνη είναι υπεύθυνη για την σωματική δύναμη και αντοχή αλλά και για την ψυχολογική μας ηρεμία και ισορροπία. Απελευθερώνει τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες με σταθερό ρυθμό ώστε να αποφευχθεούν σκαμπανεβάσματα των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα (σκαμπανεβάσματα που οδηγούν και σε αυξημένα επίπεδα όρεξης, βουλιμικά επεισόδια και ακατάσχετο τσιμπολόγημα).

ΕΙΚΟΣΑΝΟΕΙΔΗ : Οι ομάδα αυτή ορμονών είναι εκείνη που τελικά θέτει υπό έλεγχο την φλεγμονή που οδηγεί τον οργανισμό μας σε μόνιμη κατάσταση πείνας, ενώ παράλληλα ελέγχει τα επίπεδα όλων των ορμονικών συστημάτων του σώματός μας και διαφυλάσσει την καλή λειτουργία τους.

Μερικά βασικά στοιχεία για τη Δίαιτα Ζώνης

Νο 1 : Η Δίαιτα Ζώνης περιλαμβάνει στο πρόγραμμά της 5 βασικά γεύματα την κάθε ημέρα (πρωινό – μεσημεριανό – βραδινό & 2 ενδιάμεσα σνακ).

Νο 2 : Η Δίαιτα Ζώνης μπορεί να μην επιφέρει τόσο γρήγορα αποτελέσματα όσο άλλα διατροφικά προγράμματα και δίαιτεες, αλλά διασφαλίζει την υγεία και φέρνει αργή αλλά σταθερή και μόνιμη απώλεια σωματικού λίπους και κιλών.

Νο 3 : Την πρώτη εβδομάδα η αναμενόμενη απώλεια βάρους κυμαίνεται στο 1/2 έως 1 κιλό περίπου.

Νο 4 : Η Δίαιτα Ζώνηςδεν καταστρέφει τον μυϊκό ιστό, αλλά ΚΑΙΕΙ ΜΟΝΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ !

Νο 5 : Η Δίαιτα Ζώνης δεν αφυδατώνει τον οργανισμό.

Νο 6 : Η Δίαιτα Ζώνης προάγει την καλή και ισορροπημένη διατροφή.

Νο 7 : Η Δίαιτα Ζώνης ΔΕΝ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΙ κάποια διατροφική ομάδα, αντιθέτως συνιστά την σωστή κατανάλωση ΚΑΙ πρωτεϊνών ΚΑΙ υδατανθράκων αλλά ΚΑΙ λιπαρών !

Νο 8 : Το σωστό πρόγραμμα διατροφής (και φυσικά η Δίαιτα Ζώνης) προωθεί την ισομερή κατανάλωση πρωτεϊνών – υδατανθράκων – λιπαρών (κατά ποσοστό 30 % περίπου έκαστο) σε κάθε γεύμα !

Tags: , , ,

Comments are closed.